Informasi tentang sepakbola tanpanya kita tidak bisa hidup

Mereka bermain banyak sepakbola, tetapi mereka ingin berbuat lebih banyak. Anda menemukan artikel ini ketika Anda mencari kiat sepak bola untuk pemain. Untungnya, ada begitu banyak tips dan trik yang baik sehingga Anda tidak akan kecewa dengan apa yang Anda baca sampai akhir.

Seperti dalam olahraga apa pun, menghindari cedera adalah kunci kesuksesan sepakbola. Apakah Anda bermain, berlatih, berolahraga di gym atau pergi ke sana, lakukan tindakan pencegahan untuk bermain dengan aman. Kenakan perlindungan yang memadai, baik sabuk pengaman atau pengamat untuk membantu Anda.

Gunakan kedua kaki untuk meningkatkan kecepatan dan bermain secara umum. Kebanyakan orang bekerja lebih baik dengan kaki dominan mereka. Namun, jika Anda berhasil mendominasi kaki non-dominan Anda, Anda akan dapat mencapai kecepatan yang baik dan mengelola lawan Anda dengan lebih baik.

Tip yang bagus untuk linemen ofensif atau defensif adalah melatih kereta luncur sesering mungkin. Mobil ini pada dasarnya adalah pelat logam dengan bantalan di ujungnya untuk mewakili garis yang berlawanan. Mereka terburu-buru dan mendorongnya seperti game sungguhan.

Ketika Anda memainkan penerima sepak bola, Anda bekerja pada dasar-dasar posisi. Tangkap bola dengan kedua tangan, tetapi kencangkan dengan memegangnya dekat dengan tubuh Anda dan menutupinya dengan tangan Anda. Berlari ke zona akhir, tetapi juga menjaga penyerang di belakang. Ini membantu Anda memegang bola dan menghindari bermain biola.

Bersiap-siap untuk pertandingan sepak bola Anda berikutnya dengan berlatih lompatan vertikal dalam kekuatan. Ini dicapai dengan mendorong Anda setinggi mungkin di udara. Tujuannya untuk mengembangkan otot di kaki. Bersandar perlahan di pangkuan Anda dan lemparkan tubuh Anda ke udara beberapa kali, hingga 20 kali berturut-turut.

Latih semua yang Anda bisa. Sepak bola mungkin tampak sederhana di televisi, tetapi itu jauh dari kenyataan. Ini adalah olahraga yang sangat menuntut secara fisik yang juga membutuhkan banyak kekuatan otak. Anda harus mengingat pola dan mempertimbangkan tanpa terlalu banyak upaya untuk berhasil. Semua ini membutuhkan latihan.

Gunakan lead scale untuk koordinasi yang lebih baik. Ini adalah bagian penting dari pelatihan fisik untuk sepak bola. Gambarkan skala imajiner dengan kapur. Mulailah dengan turun dan berjalan di atas kotak. Teknik ini membutuhkan latihan. Jadi tonton beberapa video untuk melihat cara kerjanya.

Untuk mendapatkan poin, Anda harus belajar melewati seorang bek. Latihan pelatihan sprint membantu Anda mengembangkan kekuatan yang Anda butuhkan, sementara membangun bagian bawah tubuh Anda membantu membangun kekuatan yang Anda butuhkan untuk memperkuat lawan Anda. Saat mendekati pembela HAM, turunkan pinggul Anda dan gunakan lutut dan siku Anda untuk mengurangi dampak perangkat.

Lakukan latihan yang meningkatkan kecepatan Anda secara keseluruhan. Selama pertandingan sepak bola, Anda akan diminta untuk banyak berlari. Ini tentu akan meregangkan tubuh Anda. Mereka didorong setiap pertandingan. Untuk mempersiapkan ini, kumpulkan sprint selama latihan. Ini akan membantu Anda memberikan yang terbaik dari diri Anda pada saat pertandingan.

Pastikan untuk minum banyak air atau minuman olahraga saat bermain. Jika Anda menggunakan alat berat dan panas yang harus Anda gunakan untuk bermain sepak bola dengan aman, Anda akan berkeringat. Ganti air minum untuk mencegah kram dan cedera.

Tidak peduli berapa lama Anda telah bermain atau baru dalam permainan, tips ini benar-benar membantu Anda bermain lebih baik dan hanya itu yang dapat Anda minta. Gunakan mereka setiap hari saat bermain dan berlatih. Pelatih Anda tidak akan bertanya lama apa yang telah Anda lakukan untuk meningkatkan sebanyak mungkin!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>